防治網路成癮

透過網路，我們連結、工作、接受訓練、學習、重建，思考、動員、購買東西、做研究等等，我們受益於許多便利，如上課、做研究與購物，無論我們置身何處。2：26事實上，在完成任務上，我們變非常仰賴網路連線，以致於形成嚴重依賴並導致網路成癮症（ＩＡＤ）。網路成癮可能危害身心健康，導致各種症狀，如：抑鬱、焦慮、生物時鐘瓦解、飲食不平衡、失眠或睡眠障礙、視力惡化、頭痛、頸項疼痛、背痛或腕隧道症候群。

有各種療法適合治療網路成癮；認知行為療法（ＣＢＴ）常被用於引導患者，透過各式的方法，處理日常瑣事、情緒壓力、負面情緒模式與強迫行為。正面的改變從而讓人可以一次跨出一小步。

除了專業治療，家庭與朋友的關懷支持，在療癒過程扮演重要角色。網路成癮者被鼓勵參與社會活動，以改善他們的社交技巧。天天運動、瑜珈、閱讀、繪畫或靜坐冥想有助於重獲平衡、管理壓力水平、改善情緒與整體生活觀。網路的普及與廣泛取得，讓青少年族群有最高比例的網路成癮，特別是電玩成癮。早期介入仍是最好與最重要的行動，防止兒童與青少年變成網路電玩成癮。