寬恕有益健康

近幾年來，科學界積極探索身心之間的關連，以最簡單的話來說，意思就是思想和情緒會影響健康。《美國心臟學雜誌》上發表的研究報告，發現寬恕能保護心臟健康，而負面情緒會對心臟產生毒害效應。另一篇能佐證寬恕益處的科學研究，是對第二型糖尿病病患進行研究所得。土耳其西台大學精神醫學系的愛絲‧亞茲拉博士，與其他人員發現，當病患越加表現寬恕，因疾病造成的壓力會變得越來越少。參與者和親人間的關係品質獲得改善，而且他們更能調適自身健康狀況，並得到別人更多的支持。寬恕可幫助我們增進身體、精神和情緒的健康。對我們心靈的平和、喜悅和健康有益。除了身心的連結，就靈性上而言，寬恕即是終結負面思想，並化解與對方的因果業障。一旦我們藉由卸下對他人或自身的負面情緒而做到寬恕，我們會感覺到更輕鬆和更快樂。