శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

A Healthy Weight Brings Well-being

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
“Am I overweight?” BMI is our weight in kilograms divided by the square of height in meters. If your BMI falls somewhere between 18.5 to 24.9, then it is considered a normal or healthy weight range. But, if your BMI is 30 or higher, then it could be a sign of being obese. In addition to BMI, the second important indicator of obesity is one’s waist circumference measurement, which should be under 35 inches or 89.5 centimeters for ladies and 40 inches or 102 centimeters for men.

According to scientific findings, obesity can lead to 60-plus different chronic diseases. Some of the common conditions include type 2 diabetes, heart disease, stroke, elevated blood pressure, high cholesterol and cancer.

According to Diabetes UK, Britain’s leading diabetes charity, a reduction of body weight by up to 5% by type 2 diabetes sufferers can have great benefits for their health. The studies found that people with weight in the normal range have a lower risk of Alzheimer’s disease by 42% compared to those being overweight.

A 2018 meta-analysis study concluded that following a vegan diet “is associated with more favorable cardio-metabolic risk factors compared to an omnivorous diet.” Overall, the vegans had a lower BMI, waist circumference, LDL and triglyceride levels, and blood pressure compared to those eating animal-people products.

Moreover, recent studies show that soluble fiber intake can also help to reduce our belly fat and prevent its gain. Soluble fiber can be found in flaxseeds, sweet potatoes, apricots and oranges, as well as Brussels sprouts, legumes and grains like oatmeal.

Last but not least, exercise helps our body to burn off excess calories and stay fit. Exercise coupled with a healthy vegan diet is a superb solution for weight management and brings magnificent health benefits. We pray that you are ever healthier and adopt an active lifestyle.
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
2024-11-14
230 అభిప్రాయాలు
2024-11-13
284 అభిప్రాయాలు
2024-11-13
239 అభిప్రాయాలు
33:28

గమనార్హమైన వార్తలు

1 అభిప్రాయాలు
2024-11-13
1 అభిప్రాయాలు
20:09

Black Hole Evolution and Dark Energy

1 అభిప్రాయాలు
2024-11-13
1 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్