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清海無上師極具天賦、多才多藝，是完全開悟的明師。她是世界知名的慈善家、環保人士、多才多藝的作家、藝術家、設計師、音樂家、導演。清海無上師傳授的真理，如同已故明師教導的，像可敬的釋迦牟尼佛、主耶穌基督、受人景仰的老子、先知穆罕默德（祝他平安）、古魯納納克及其他明師。這個靈修法門現今稱為觀音法門，是所有這些開悟明師修過的一種法門。《為生命上彩》是清海無上師的名言與靈性教理的精選集。精選了清海無上師對真理追尋者常有的疑惑解答，並提供靈性與修行上精闢的見解。今天與您分享清海無上師的睿智教理，摘錄自她的著作《為生命上彩》。「打坐在目前很流行。但是他們不說『打坐找上帝，』他們說『用打坐來放鬆，變得更健康、心情愉悅、延長壽命、生活更成功。』要成為全方位成功的人，就必須在一天當中找段時間來休息，不過不是睡覺，而是用來打坐、調息、或其他方式放鬆。現在每個人都聽過打坐，因為科學已經證明。如果能在一天中找個時間休息或打坐一下，我們的身體會更健康。打坐是最好的方法之一；其中最有效的方法，就是每天抽出時間打坐。」「應該珍惜打坐的時光。因為我們已經工作整天，忙著照顧世界和其他人。只有在打坐時，是完全屬於自己的時間。我們必須先愛自己—愛別人同時也愛自己。」「打坐對你真的有幫助。從你出生到往生的整個人生中，打坐是你最珍貴的時光。是你對自己所做的最好事情。沒有人能夠替你打坐；只有你能為自己打坐。打坐是你能為自己—所做的最好的事。當你為自己打坐時，周遭的事物自然也會受益。你的家庭、親戚及狗和貓也都受到利益。甚至連花草樹木也是。」
