亞梨寶寶的純素之旅（二集之二）—從哺乳期轉換成固體食物

今天我們很高興迎接由純素母親玟雪健康生下的亞梨寶寶。我們將看到一個可愛的十個月大純素寶寶。讓我們來看看純素母親玟雪敘說亞梨出生時的經歷。「亞梨恰好在預產期當天的黎明出生。她的體重三‧三六公斤，並且出生時非常健康。我在分娩時，並未感到太多疼痛，我還懷疑自己是否有產痛。」

純素嬰兒亞梨是由一位純素母親所生，那麼，健康方面的發展情況如何呢？「我的孩子沒有任何發育問題，成長良好，相較於其他孩子，他們說她的身高比平均水準高得多，體重也在均值。」

母乳為嬰兒提供完整的營養。專家說，非常重要的是哺乳母親應該吃得足夠，以取得各種營養物質。「在哺乳初期，我吃了很多海帶湯，我試著攝取更多蛋白質和綠色蔬菜。我避免食用辛辣食物或咖啡因。我繼續服用純素鐵質補充劑。」

純素寶寶亞梨目前十個月大，正在吃固體嬰兒食品，也在喝母乳。純素母親玟雪向我們說明不同階段的純素嬰兒食品準備。「斷奶通常開始於寶寶六個月大時，我也是從那時開始的。然後逐漸減少水的份量，並增加米飯的量，直到最後轉變成像米飯的固體食物。」「實際上，我最關心的是鐵。因為如果嬰兒食品缺乏鐵，會導致寶寶發育出現問題，而且她不能睡得很好。」

接下來，純素母親玟雪向我們展示她如何準備和烹調蔬菜糙米粥，這是純素寶寶亞梨的主食。「當然，我使用有機食材。早餐和這個類似，但搭配不同的蔬菜。午餐時，我混合果泥與燕麥粉。」

現在輪到純素爸爸宇珍展示他如何為亞梨製作純素鬆餅點心，用香蕉、豆腐和燕麥片。他使用的都是有機原料。