應對流感季節

在今天的節目「應對流感季節」，我們將提供有關因應流感的見解，包括避免流感及快速康復。

毫無疑問，第一道防線一直是預防措施，例如維持良好的衛生習慣以保護自己。經常用肥皂和水洗手有助於清除和消除手上的病毒和其他病菌，減少自我感染的風險。洗手至少要長達廿秒，以確實達到手部衛生，這是根據美國疾病管制洗手暨預防中心的建議。

如果您想提高「免於流感」的機率，請務必注意您的飲食。遠離動物族人製品、加工食品和糖。而是採健康的全純素食品（例如蔬菜和水果）來善待您的身體。一九八○年代末的一項研究調查發現，採行植物性飲食的人，自然殺手細胞的活性增加，表示對呼吸道感染和癌症的防護能力增強。

會建議您在身體不適時增加液體攝取量，是因為知道人們在生病期間可能會打亂規律的飲食習慣。在這種情況下，人們可能無法充分飲食，因此保持水分至關重要。這對於為身體提供必要的液體和電解質以促進康復過程至關重要。此外，當您患有流感時，最好的做法是待在家裡，讓身體有必要的時間和精力來抵抗病毒。

得到流感會讓人很不舒服。根據症狀的嚴重程度，有些人可能會選擇用非處方藥，如退燒藥、去鼻塞劑和止咳藥來緩解不適。重要的是要明白，雖然這些藥物可能暫時緩解症狀，但並不能加快康復的過程。病情的好轉仍有賴於免疫系統與病毒的長期對抗。

清海無上師（純素者）慈愛地為我們提供緩解流感的秘方。「還有，我以前教過大家一種治感冒的配方茶。網路上仍有資料，可能在我們食譜中可免費下載，把它們放在手邊。」

師父的雞尾茶配方（治感冒茶）節錄自《無上家廚》（免費下載網址：ＳＭＣＨＢｏｏｋｓ.com）。這款茶為治療普通感冒／流感。對流鼻水症狀特別有效。最好從第一天就開始喝。「這茶治輕症；很快見效。或一開始感染時也有用，若已患病一段時間，可能也有效，但可能效果不太明顯。可以試試，有益無害。不會有任何不良反應。」