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今日新聞提要，台灣（福爾摩沙）民眾對日本地震災情展現強力的支持。喜馬拉雅冰川融化威脅印度；加拿大研究發現運動有助保護記憶力；愛沙尼亞批准擴建最新國家公園的計畫；美國加州兩兄弟協助從火場中救出年長者；國際調查發現消費者對永續食品興趣濃厚；以及韓國夫婦經營獸醫院，為弱勢動物公民提供服務。

夢想著度假，卻苦於沒有時間、金錢或精力進行長途旅行嗎？今天的訣竅將介紹「宅度假」如何為您提供休息、充電並從嶄新視角，享受自己所居住的城市。為充分享受「宅度假」，請將其視為真正的假期。設定界線、關閉訊息通知、設定「外出不在」訊息、守好自己的時間，您才能真正從日常作息中抽離。您也可以選擇特定主題，比如植物性美食週末、藝術文化輕旅行或運動風度假。制定輕鬆的旅遊行程，但預留足夠即興發揮的空間—無論是漫步於新的街坊，或探索當地的咖啡館，或在公園放鬆身心。最後，試著體驗一些新事物。參觀你未曾見過的博物館展覽、探索當地景點、參加活動或是嘗試新開幕的純素餐廳。有時候，為讓旅程變特別，只需要用全新視角看待熟悉的環境。