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您經常難以入眠嗎?您醒來時會感到沒睡好嗎?您是否曾有過持續性消化不良和食慾不振?您平時容易情緒起伏不定嗎?您會手腳冰冷或經常感冒嗎?這些症狀可能是自律神經系統所發出的健康警訊。它主要有兩個原因:一個就是飲食遠離了天然;第二個,再加上生活的壓力過大。除了臨床的方法,我們還可以改採純素飲食來幫助調節自律神經。
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