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我们现在要继续阅读托马斯默顿神父的著作，《独处中的沉思》第二章，来了解更多行善或作恶的自由选择，保持及扩展人类敏感度的重要，以及灵性生活完整的本质。
「善良的人来自上帝，也会回归于祂。他从人的天赋和上帝给他的能力开始。他到了理解的年纪便开始做选择。他选择的特性有相当大的程度，是受到他生命最初几年遭遇到的事情，以及与生俱来的性格所影响。也会持续受到周遭其他人的行为，他居住世界发生的事件，社会的特性所影响。然而它保有基本的自由。」
「圣人是完美的人。他是圣灵的殿堂。他以自己独特的方式，再现了一种我们在耶稣的人类性格与灵魂中发现的平衡、完美和秩序，和上帝的声音实际地合一，同时享受清楚地看见上帝，和我们最平常、简单、熟悉的人类情感—感情、同情、懊悔、快乐、喜悦或悲伤；愤怒和疑惑；担心、焦虑和害怕；安慰与和平；没有对立。」「若我们没有人类的情感，我们无法以我们身为人类应有的方式来爱上帝。如果我们对人类的情感没有回应，我们也无法被上帝所爱，他愿以人类的心灵来爱我们，耶稣是上帝，是上帝之子，是救世主基督。」
「灵性的生活也不排除思想和感觉。它需要两者。它不只是一个集中在灵魂高点的生活，一个心智、想像和身体都被排除的生活。如果是如此，很少人能过这种生活。再说一次，如果那是灵性生活，那根本没有生活可言。如果人要活着，要充满活力，身体、灵魂、心智、心灵、精神都要。每件事都要藉着上帝的行动，在爱和信心里提升和转变。」
