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清海无上师极具天赋、多才多艺，是完全开悟的明师。她是世界知名的慈善家、环保人士、多才多艺的作家、艺术家、设计师、音乐家、导演。清海无上师传授的真理，如同已故明师教导的，像可敬的释迦牟尼佛、主耶稣基督、受人景仰的老子、先知穆罕默德（祝他平安）、古鲁纳纳克及其他明师。这个灵修法门现今称为观音法门，是所有这些开悟明师修过的一种法门。《为生命上彩》是清海无上师的名言与灵性教理的精选集。精选了清海无上师对真理追寻者常有的疑惑解答，并提供灵性与修行上精辟的见解。今天与您分享清海无上师的睿智教理，摘录自她的著作《为生命上彩》。「打坐在目前很流行。但是他们不说『打坐找上帝，』他们说『用打坐来放松，变得更健康、心情愉悦、延长寿命、生活更成功。』要成为全方位成功的人，就必须在一天当中找段时间来休息，不过不是睡觉，而是用来打坐、调息、或其他方式放松。现在每个人都听过打坐，因为科学已经证明。如果能在一天中找个时间休息或打坐一下，我们的身体会更健康。打坐是最好的方法之一；其中最有效的方法，就是每天抽出时间打坐。」「应该珍惜打坐的时光。因为我们已经工作整天，忙着照顾世界和其他人。只有在打坐时，是完全属于自己的时间。我们必须先爱自己—爱别人同时也爱自己。」「打坐对你真的有帮助。从你出生到往生的整个人生中，打坐是你最珍贵的时光。是你对自己所做的最好事情。没有人能够替你打坐；只有你能为自己打坐。打坐是你能为自己—所做的最好的事。当你为自己打坐时，周遭的事物自然也会受益。你的家庭、亲戚及狗和猫也都受到利益。甚至连花草树木也是。」
