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「［…］瑜伽是一种约束思绪，自然扰动的方法，这些思绪会无差别地阻碍所有人类窥见自己真正的灵性本质。如同阳光公平地疗愈大地，瑜伽亦不受东西方之所限。只要人类心智存在躁动，瑜伽的需求或控制就永存不灭。［…］帕坦伽利阐述的瑜伽体系被称为八步功法。修行的第一步是（一）持戒与（二）精进，遵守十项消极与积极的道德准则，包括不杀生、不妄语、不偷盗、不邪淫、不贪取（因会带来牵绊），以及保持身心清净、知足、自律、研习经典，和敬神。接下来是（三）「体位法」（正确姿势）；要求脊椎挺直，身体稳定舒适，以进入襌定；（四）调息（控制气息，精微的生命能量）；（五）感官收摄（将感官从外界抽离）。最后步骤是瑜伽修行的核心：（六）专注，一心一意地爱上帝；（七）襌定（冥想）与（八）三摩地（超意识的觉知状态）。瑜伽八步功法的终极目标是引领修行者达到「绝对之境」，这个境界可以更清晰地解释为『超越一切理智认知的真理体悟』。有人会问：『僧侣与瑜伽行者谁更伟大？』只要达到与神合一，殊途同归，并无分别。［…］只要瑜伽行者能超越私欲，视己为神之工具，承担世间责任，确实是真正的高尚之道。当今有许多伟大的灵魂居住在美洲、欧洲或其他非印度地区，尽管他们可能从未听过瑜伽行者、僧侣这些词汇，行为却完全符合这些称谓。透过无私地服务人类，或是掌控情欲与思维，全心全意地爱神，或是展现强大的专注力，他们在某种意义上都是瑜伽行者，都以瑜伽的目标「自我控制」为志向。若能学习这门精确的瑜伽科学，更有意识地调御心智与生活，必能达到更高的灵性成就。［…］」
