오늘의 뉴스입니다. 쿠웨이트 자선단체가 예멘에서 난민들에게 주택을 제공합니다. 기후 위기가 캐나다를 파괴하고 있습니다. 나이지리아 라고스 주민들이 새로운 지하철 서비스의 혜택을 누립니다. 미국 연구진이 뜨거운 공기를 식수로 바꾸는 기술을 개발합니다. 한 남성이 아프가니스탄 지역사회 남녀 어린이 학교 건설 기금을 기부합니다. 오스트리아 비건 스타트업이 새로운 3D 프린팅 모조 연어 판매를 시작합니다. 미국에서 똑똑한 야생 당나귀 주민이 카약인에게 도움을 요청합니다.
여러분은 비건식과 명상을 하면서 운동도 더 많이 한다고 들었어요! 잘하셨어요. 하지만 때때로 근육에 약간의 긴장이나 염좌가 생길 수 있으니, 오늘은 건강 관련 팁을 알려드릴게요. 근막통증 증후군은 심한 근육 부상이나 반복적인 근육 스트레스 후에 발생할 수 있는 만성 통증 장애로, 근육에 민감한 부위인 통증 유발점이 생깁니다. 잘못된 자세와 반복적인 동작, 스트레스 및 불안은 통증 유발점이 생길 가능성을 높일 수 있어요. 미국 클리블랜드 클리닉의 전문가에 따르면, 근육의 통증 유발점에 통증이 있는 경우 다음과 같은 방법이 유용하다고 합니다. 얼음 팩을 사용해 염증을 줄인 다음, 핫팩을 이용해 해당 부위를 이완시킬 수 있어요. 통증 완화에 도움이 되는 부드러운 동작과 근육 강화를 돕는 체중 부하 운동, 근육을 이완하고 조직에 더 많은 산소를 공급하기 위한 스트레칭 및 유산소 운동과 같은 특정 운동이 도움이 될 수 있어요. 요가와 명상 및 호흡법과 같은 이완 기술을 통합하는 것도 스트레스 감소와 근육 이완을 도울 수 있어요. 또 다른 방법은 식단을 바꾸어 염증을 유발하는 음식을 피하는 것입니다. 즉, 더 다양한 색의 식물 식품을 섭취하는 것이죠! 마그네슘은 신경과 근육 기능을 도우니 엡솜 소금 한 스푼으로 환부를 마사지하고 따뜻한 물에 담그면 어느 정도 완화 효과를 가져올 수 있어요. 위의 모든 사항을 고려하며 전문 물리 치료사의 도움을 받는다면 회복 시간이 훨씬 단축될 수 있어요.
좋은 분위기를 위해 다음 농담을 즐기도록 처방을 내릴게요. 바로 시작해 봅시다. 제목은 『의사 아빠』입니다.
한 아들이 아빠에게 말합니다:
“제 피부가 아주 이상해요, 아빠. 종종 붉게 변하고 아파요.”
“오, 어디가 그렇니, 아들아?”
“아빠가 자주 때리는 곳이요…”
?!
이제 중국의 허원 님께서 보내주신 마음의 편지입니다:
저는 어제 구토와 설사로 고생했는데, 이렇게 빨리 회복한 적이 없었습니다. 장수 램프의 힘 덕분이었습니다. 장수 램프의 힘은 정말 강력합니다. 구토와 설사를 한 후 이불을 덮었는데 몸이 매우 차가워지는 것을 느꼈습니다. 잠시 휴식을 취한 뒤에 명상을 하기 위해 일어났고 장수 램프 가까이에서 내면 천국의 소리 명상을 했습니다. 내면 천국의 소리를 명상하고 나니 이마에 땀이 송골송골 맺혔습니다. 훨씬 더 편안해졌고 모든 찬 기운이 몸에서 나가버린 것 같았습니다. 전 다음 날 완전히 회복했어요. 원래는 다음 날 일어나서 아침을 먹지 못할까 봐 걱정했는데, 스승님께서 장수 램프를 통해 빨리 회복할 수 있도록 축복해 주셨어요. 관음법문은 정말 모든 병을 치료할 수 있습니다. 이번에 스승님께서 디자인하신 램프의 힘은 정말 정말 강합니다.
스승님의 자비로운 사랑의 힘에 감사드립니다. 매일의 영적 수행에서 많은 외적 경험을 할 수 있는 건 제게 축복이었습니다. 감사합니다, 스승님! 비건 세상이 오길 빕니다! 스승님께서 사명을 성취하시길 빕니다! 중국의 허원 올림
용감한 허원 님, 사랑하는 스승님의 축복과 함께 당신이 빠르게 회복했다는 소식을 듣게 되어 매우 기쁩니다. 수행을 통해 우리는 스승님께서 주시는 헤아릴 수 없는 신의 힘을 알게 됩니다. 그리고 장수 램프와 같은 스승님의 창작물 중 하나를 얻는 것은 정말 큰 선물입니다. 스승님의 모든 예술적 혁신은 스승님의 축복을 나누고 일상생활과 영적 여정에서 우리를 돕기 위해 만들어졌습니다. 영원히 감사드리며 당신과 대담한 중국이 신성한 빛 속에 해탈을 향한 고귀한 길을 걷길 기도합니다. 천상의 아름다움 속에서, 수프림 마스터 TV 팀
스승님께서 현명한 답신을 주셨습니다: 『감사하는 허원, 장수 램프가 당신의 필요를 충족시키고 당신이 건강을 빨리 회복했다니 매우 기쁘군요. 내면 천상의 소리 명상은 깨달음을 얻고 또한 건강을 되찾도록 돕는 선택이지요. 계속 열심히 하세요. 그리고 먹고 마시는 모든 음식이 정말 위생적으로 만들어진 것이고 확실히 비건인지 주의 깊게 확인하세요. 그렇지 않으면 육체적, 영적으로 고통받을 거예요. 당신과 정직하고 평화를 사랑하는 중국인들이 풍성하고 건강한 유기농 비건 식품으로 천국의 보살핌을 받길 기원하며 애정 어린 응원을 보냅니다. 여러분을 사랑합니다』
