ค้นหา
ไทย
ประเภท
ข่าวเด่น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ข่าวเด่น นำเสนอความสร้างสรรค์ และยกย่องการทำความดี อีกทั้งนำพาการรับรู้กับปัญหาสำคัญทั่วโลกของเรา สมาชิกสมาคมของเราที่เป็นวีแกนทั้งหมด เป็นพิธีกรข่าว และมาจากทุกพื้นเพ และเป็นตัวแทนวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลก ด้วยข่าวที่ครอบคลุมหัวข้อที่ทันต่อเหตุการณ์ ข่าวเด่นเป็นหัวใจของการมุ่งเน้นของโทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์ ด้านรายการเชิงบวกเพื่อโลกที่สงบสุข

เล่นทั้งหมด
ล่าสุดเป็นที่นิยม

I have a crafty tip for you today on how to make an edible chocolate strawberry bouquet.

1:48

I have a crafty tip for you today on how to make an edible chocolate strawberry bouquet.

เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-16   1 รับชม
2025-03-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

1:23

Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons.

Use your technology carefully. Here’s a safety tip for you regarding your mobile phone. Avoid keeping mobile phones in the following places for health reasons: 1. In your pants pocket because electromagnetic waves emitted from phones can negatively affect internal organs and reproductive health. Additionally, there is an increased risk of causing sciatica if you regularly keep your phone in your b
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-14   1203 รับชม
396p720p1080p
2025-03-14
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

2:34

Caring Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) on How to Keep Ourselves Free from Unnecessary Body Pain and Aches Throughout Our Daily Lives

วันนี้เรามีเคล็ดลับที่แบ่งปันโดย ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก“ สวัสดีจิตวิญญาณที่รักและดีงาม การมีผลงานที่ดีในโรงเรียน ไม่ได้หมายความว่าต้องหักโหม หากคุณแบ่งเวลาให้สมดุล กับกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือแม้แต่ การช่วยแม่ทำสวน การได้เห็นต้นไม้ดอกไม้ผลิบาน และออกผล ด้วยฝีมือตัวเอง เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก ขณะรดน้ำพืชและต้นไม้ หากแขนเสื้อของคุณเปียก ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตาม โปรดไปเปลี่ยนเสื้อ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-13   543 รับชม
396p720p1080p
2025-03-13
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

1:27

A Tip on How to Make Vegan Custard – Which Is Yellow

สีเหลืองเป็นสีโปรดของผม และวันนี้ผมมีเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีทำคัสตาร์ดวีแกน - ซึ่งเป็นสีเหลืองมาฝาก! ในกระทะ ผสมนมถั่วเหลืองรสจืด 520 มิลลิลิตร (2¼ ถ้วย) น้ำตาลทราย 50 กรัม (¼ ถ้วย) และแป้งข้าวโพด 45 กรัม (⅓ ถ้วย) แล้วตีส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน เพื่อผสมให้เนียน จากนั้นผาตรงกลาง ฝักวานิลลา แล้วขูดเมล็ดออก แล้วใส่เมล็ดและฝัก ลงในกระทะ ที่ตั้งไว้บนไฟปานกลาง ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดปุด ๆ และปรุงเป็นเวลาห้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-09   598 รับชม
396p720p1080p
2025-03-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

1:20

A Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) to Reduce Arsenic in Cooked Rice

เราทุกคนชื่นชอบและเพลิดเพลิน ไปกับความหลากหลายและ ความอุดมสมบูรณ์ของวิถีชีวิตแบบ วีแกน จึงจะดีกว่ามากหากเรา สามารถทำให้อาหารปลอดภัยต่อ ร่างกายและความเป็นอยู่ของเราได้ นี่เป็นเคล็ดลับจากท่านผู้เป็นที่รักยิ่ง ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ซึ่งแสดงให้ เราเห็นวิธีการทำเช่นนั้น“สวัสดีที่รักทุกคน: มีเคล็ดลับในการลดปริมาณ สารหนูในข้าวสวย นำข้าวสารดิบไปต้ม ในน้ำเดือดปริมาณมากก่อน ประมาณ 5 นาที เทน้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-03   1521 รับชม
396p720p1080p
2025-03-03
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

1:23

นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ

ฉันมักจะบอกเพื่อน ๆ ของฉันเสมอว่า วีแกนคือทางเลือกที่ดีที่สุด ในการใช้ชีวิต นี่คือสูตรคุกกี้วีแกน แบบไม่ต้องอบสำหรับคุณ ผสมเนยถั่วแบบกรุบกรอบ 250 กรัม (1 ถ้วย) และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 200 มล. (⅘ ถ้วย) ในชามใหญ่ ตีจนเนียนเข้ากัน ค่อย ๆ เติมแป้งข้าวโอ๊ต 300 กรัม (2 ½ ถ้วย) และเกลือทะเล 1 ช้อนชา ผสมจนเข้ากันเป็นแป้งโดว์ นวดแป้งให้เป็นก้อน คลึงให้หนา 1.25 ซม. แล้วใช้เครื่องตัดคุกกี้ ตัดเป็นรูปร่า
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-03-02   949 รับชม
396p720p1080p
2025-03-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

1:29

รักษาระดับพลังงานของคุณ ตลอดทั้งวันและลองนำ เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อ คลายความง่วงในตอนบ่าย

ทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ เช่น ยืดแขน และขา กระโดดตบ หรือวิ่งเหยาะ ๆ เพื่อให้ เลือดไหลเวียน ออกไปข้างนอกเพื่อรับ แสงแดดสักสองสามนาที เพื่อรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณ และยกระดับอารมณ์ของคุณ รักษาระดับน้ำในร่างกาย และรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ด้วยการดื่มน้ำตลอดวัน เพิ่มผลไม้สดหั่นเป็นชิ้น หรืออิเล็กโทรไลต์เพื่อรสชาติ เพิ่มเติมและกระตุ้นให้ดื่ม งีบหลับพักผ่อน: การงีบหลับ 10–20 นาที ในช่วงเที่ยงวันหรือบ่ายแก่
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-25   754 รับชม
396p720p1080p
2025-02-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า

1:42

ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจาก การเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ง่ายที่สุด ผมมีเคล็ดลับสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า แสงสีฟ้าเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ จากพระอาทิตย์ แต่แหล่งกำเนิด แสงเทียม เช่น แอลอีดี หน้าจอดิจิทัล และไฟฟลูออเรสเซนต์ ช่วยเพิ่มการรับแสงในแต่ละวัน ของเราได้อย่างมาก แสงสีฟ้าไม่เพียงแต่ส่งผลต่อ วงจรการนอนหลับของคุณ และทำร้ายดวงตาของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณอ่อนแอลง และเกิด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-23   1321 รับชม
396p720p1080p
2025-02-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

1:14

Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

วันนี้ ฉันมีความยินดีที่จะแนะนำ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้แก่คุณ จากท่านผู้เป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“สวัสดีเด็ก ๆ ที่น่ารัก ขอส่งคำทักทายอันแสนดีถึงพวกเธอ เมื่อพวกเธอมีอาการปวด ในแขนของคุณเพราะ อากาศหนาวหรือโดยการนอนทับมัน ใช้กำปั้น “ต่อย” บริเวณที่เจ็บปวด จากนั้นจับ ด้วยฝ่ามือแล้วเลื่อน ลงมาจนถึงข้อมือ จากนั้นใช้มือขูดลงไป ด้วยวิธีเดียวกัน จากนั้นเหยียดแขนของคุณ ขึ้นลง หลัง
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-21   723 รับชม
396p720p1080p
2025-02-21
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ

1:21

นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ

คุณทำงานหนักกับคอมพิวเตอร์ ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือเปล่า? นี่คือวิธีดี ๆ ในการปกป้องดวงตาของคุณ การจ้องมองหน้าจอในที่มืดอาจ ทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนัก เกินไปและรบกวนการนอนหลับ แกดเจ็ตอย่างสมาร์ตโฟนและ แล็ปท็อปที่ปล่อยแสงสีฟ้าซึ่ง เป็นแสงที่มีความยาวคลื่นสั้น ที่ดวงตาไม่สามารถกรองได้อย่าง มีประสิทธิภาพอาจรบกวนวงจรการ นอนหลับตามธรรมชาติของคุณได้ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ให้เปิดไฟห้องเมื่อ ใช้หน้าจอ โด
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-18   1645 รับชม
396p720p1080p
2025-02-18
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที

0:55

ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที

บางครั้งเรายุ่งมาก กับการเผยแพร่ข้อความวีแกน จนมีเวลาแค่ทาน อาหารจานด่วนเท่านั้น ฉันมีเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีทำอาหารง่าย ๆ ที่น่าพึงพอใจภายในไม่กี่นาที เพียงแค่ปิ้งขนมปังธัญพืช แล้วทาด้วย ครีมชีสวีแกน และครีมเปรี้ยว คุณเพียงแค่เพิ่มแตงกวาหรือ แคร์รอตขูดสดแล้วปรุงรสด้วย เกลือและเมล็ดงา หรือถ้าอยากกิน ของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ให้โรยด้วยถั่วลูกไก่บด และสลัดแตงกวา ปรุงรสด้วยน้ำมันงา ซอสถั่วเหลื
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-16   672 รับชม
396p720p1080p
2025-02-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Make Vegan Thai Curry

1:31

A Tip on How to Make Vegan Thai Curry

เป็นวันดีที่จะเปลี่ยนมาเป็นวีแกน และผมมีเคล็ดลับ การทำแกงกะหรี่ไทยวีแกนมาฝาก เริ่มต้นด้วยการผัดหัวหอมสับ ในน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ ในหม้อขนาดใหญ่ จนนิ่มและใส ใส่กระเทียมขูดสี่กลีบ ขิงขูดหนึ่งหัวใหญ่ และผงขิงป่น 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน ปล่อยให้ปรุงต่อ อีกสักหนึ่งหรือสองนาที ใส่การัมมาซาลา 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดกระวานหักห้าเมล็ด ผงพริก และขมิ้น อย่างละ 1/2 ช้อนชา จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมด ให้เข้ากัน ปล
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-09   703 รับชม
396p720p1080p
2025-02-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้

1:17

เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้

ฉันชอบดื่มกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว ในตอนเช้าเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่หลังจากนั้นและช่วงเย็น ฉันชอบดื่มอะไรสักอย่าง ที่ผ่อนคลายมากกว่า เคล็ดลับการทำไชลาเต้ ฟักทองเครื่องเทศวีแกน มีดังนี้ ผสมถุงชาไชสองซอง ในนมวีแกนแบบไม่เติมน้ำตาล 470 มิลลิลิตร (2 ถ้วย) น้ำฟักทองบด 90 กรัม (6 ช้อนโต๊ะ) เมเปิ้ลไซรัป 10 มิลลิลิตร (2 ช้อนชา) สารสกัดวานิลลาหนึ่งหยดเล็ก และผงเครื่องเทศฟักทอง 2 กรัม (½ ช้อนชา) ในหม้อ ปล
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-02-02   786 รับชม
396p720p1080p
2025-02-02
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

โปรดระมัดระวังและปฏิบัติตามทิป เหล่านี้เพื่อปกป้องบัญชีของคุณ

1:27

โปรดระมัดระวังและปฏิบัติตามทิป เหล่านี้เพื่อปกป้องบัญชีของคุณ

วันนี้ผมอยากจะเสนอ เคล็ดลับด้านความปลอดภัย ระวังมิจฉาชีพทางโทรศัพท์ ที่แอบอ้างว่าเป็นธนาคาร ของคุณ โดยมักจะอ้างว่า มีกิจกรรมที่น่าสงสัย เกิดขึ้นในบัญชีของคุณ เป้าหมายของพวกเขาคือการ หลอกล่อให้คุณแบ่งปันข้อมูล ส่วนตัว ส่งการชำระเงิน หรือยกเลิกธุรกรรมเพื่อ ขโมยเงินของคุณในที่สุด เพื่อความปลอดภัย โปรดจำจุดสำคัญเหล่านี้: 1. อย่าไว้ใจข้อมูลผู้โทร นักต้มตุ๋นสามารถทำให้ดูเหมือนว่า ธนาคารของคุณกำลังโทรมา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-28   943 รับชม
396p720p1080p
2025-01-28
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Simple and Scrumptious Crispy Smashed Potatoes

1:25

Simple and Scrumptious Crispy Smashed Potatoes

กำลังมองหาอาหารจานเคียงแสน อร่อยที่ทำง่าย ๆ ที่เหมาะกับทุกมื้อ หรือแม้กระทั่งทานเปล่า ๆ ก็ตามอยู่ หรือเปล่า?ลองชิมมันฝรั่งบดกรอบนี้ดู เนื้อในนุ่มฟู แต่ขอบ ๆ กรอบอร่อย จนไม่อาจต้านทานได้ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 225°C (440°F) และ หยิบถาดอบ น้ำมันมะกอก แปรง และที่บดมันฝรั่ง นำมันฝรั่งขนาดเล็กที่ ปรุงสุกแล้ว เย็น และ มีขนาดหนึ่งกิโลกรัม (สองปอนด์) มาทาด้วย น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนถาด กดมันฝรั่งแต่ละลูกเบา ๆ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-25   832 รับชม
396p720p1080p
2025-01-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Abdominal Massage Tip: to Assist Moving Contents Inside Colon

1:26

Abdominal Massage Tip: to Assist Moving Contents Inside Colon

การรับประทานอาหารแบบโฮลฟู้ด และออร์แกนิกเป็นทางเลือกที่ดี ที่สุดสำหรับการย่อยอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพเสมอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งความเครียด การขาดน้ำ หรือการแก่ชรา อาจส่งผลเสียต่อการทำงาน ของลำไส้ใหญ่ได้ เพื่อเป็นการช่วยเหลือ ผมมีเคล็ดลับ การนวดหน้าท้องเพื่อช่วยในการ เคลื่อนย้ายเนื้อหาภายในลำไส้ใหญ่ ของคุณ ซึ่งอาจช่วยบรรเทา อาการต่าง ๆ เช่น ความดัน เส้นตึง ตะคริว และอาการท้องอืดได้ ในการนวดนี้ ให้เริ่มท
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-24   816 รับชม
396p720p1080p
2025-01-24
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับ ในการทำให้บ้านของคุณอบอุ่น หากคุณกำลังจะเข้าสู่ฤดูหนาว!

1:20

นี่คือเคล็ดลับ ในการทำให้บ้านของคุณอบอุ่น หากคุณกำลังจะเข้าสู่ฤดูหนาว!

ฟัง ฟัง โปรดให้ฉันยืมหูคุณหน่อย นี่คือเคล็ดลับ ในการทำให้บ้านของคุณอบอุ่น หากคุณกำลังจะเข้าสู่ฤดูหนาว! ช่องว่างเล็ก ๆ รอบหน้าต่าง และประตูอาจดูไม่สำคัญ แต่ช่องว่างเหล่านี้ทำให้ลมเย็นเข้ามา และทำให้ความร้อนออกไปได้ ซึ่งทำให้เปลืองไฟมากขึ้น การปิดรอยรั่วเหล่านี้ถือเป็นสิ่งสำคัญ และง่ายดายด้วยการอุดรอยรั่ว การลอก หรือการเสริมขอบประตู แต่ละพื้นที่ต้องมีวิธีการแก้ปัญหา ที่แตกต่างกัน ซีลยางรูปตัววี ทำจา
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-20   853 รับชม
396p720p1080p
2025-01-20
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือวิธีทำ บราวนี่มันเทศวีแกน และทาฮินีช็อกโกแลตชิป

2:21

นี่คือวิธีทำ บราวนี่มันเทศวีแกน และทาฮินีช็อกโกแลตชิป

การอบขนมวีแกนที่ดีนั้น ง่ายเพียง 1, 2, 3 – เพียงทำตาม สูตรง่าย ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว นี่คือวิธีทำ บราวนี่มันเทศวีแกน และทาฮินีช็อกโกแลตชิป อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส (350 องศาฟาเรนไฮต์) และรองกระดาษรองอบ ลงในถาดอบรูปสี่เหลี่ยม ขนาด 8 นิ้ว (20 เซนติเมตร)ในชามเล็ก ผสมเมล็ดแฟลกซ์บด 7 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) และน้ำ 40 มิลลิลิตร (3 ช้อนโต๊ะ) เข้าด้วยกัน ปล่อยทิ้งไว้ห้านาที ย้ายส่วนผสมแฟ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-19   757 รับชม
396p720p1080p
2025-01-19
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เคล็ดลับปรับสภาพจมูกบางอย่าง ที่คุณสามารถลองทำได้

1:29

เคล็ดลับปรับสภาพจมูกบางอย่าง ที่คุณสามารถลองทำได้

การออกกำลังกายใบหน้าแบบง่าย ๆ อาจช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ ให้ดีขึ้น และเป็นวิธีที่ดีเยี่ยม ในการทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น เคล็ดลับปรับสภาพจมูกบางอย่าง ที่คุณสามารถลองทำได้ กดนิ้วชี้ของคุณ ที่ปลายจมูกแล้วดันขึ้น หรือจับสันจมูกไว้ ยกปลายจมูกขึ้น แล้วดึงริมฝีปากบนลง -เทคนิคเหล่านี้อาจช่วยให้ จมูกของคุณดูสั้นลงได้ อีกวิธีหนึ่ง คือ ทำปากเป็นรูปตัว “O” และกางรูจมูกออกไป พร้อมกับหายใจเข้าลึก ๆ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-15   857 รับชม
396p720p1080p
2025-01-15
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Here is a tip on how to keep your payment information secure online.

1:33

Here is a tip on how to keep your payment information secure online.

รักษาชีวิตให้หวานและเรียบง่าย โดยใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น และห่างไกลจากเทคโนโลยี อย่างไรก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องใช้เทคโนโลยี นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีรักษาข้อมูลการชำระเงิน ของคุณให้ปลอดภัยทางออนไลน์ หลีกเลี่ยงการใช้เครือข่าย Wi-Fi ที่ไม่ปลอดภัยหรือสาธารณะ เมื่อชำระเงินออนไลน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเว็บไซต์ที่ คุณใช้ชำระเงินเป็นเว็บไซต์ ที่ถูกต้องตามกฎหมายและมี "https" อยู่ในแถบที่อยู่ เพื่อให้แ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2025-01-11   979 รับชม
396p720p1080p
2025-01-11
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
<>
<1234567...10>
ไปที่หน้า