หายใจอย่างมีสติและการทำสมาธิ

เมื่อเราก้าวสู่ ยุคทอง หลายคน เริ่มหันมาสนใจ การฝึกสมาธิมากขึ้น ถ้าคุณสงสัยว่า ทำไมบางคน ใช้เวลาเล็กน้อยของวัน นั่งลงและ หลับตาของพวกเขา และนี่คือเรื่องราวสำหรับคุณ! โปรดทราบว่า แม้จะมีการกล่าวถึง เทคนิคการทำสมาธิต่าง ๆ ในรายการนี้ แต่ไม่ได้ เป็นการรับรอง หรือแนะนำ แต่อย่างใด เราควรแสวงหา คำแนะนำของอาจารย์ ด้านจิตวิญญาณ ที่เราเชื่อมั่นก่อนดำเนิน การฝึกใด ๆ เสมอ นอกจากนี้ ขณะที่วิธีการ ที่ถูกอธิบายไว้ อาจนำความสงบ มาสู่จิตใจ และประโยชน์อื่น ๆ แต่การเชื่อมต่อกับพระเจ้า สำคัญมากที่สุด การทำสมาธิ วิถีกวนอิม ที่เกี่ยวข้องกับการเพ่ง แสงและเสียงภายใน เป็นรูปแบบการทำสมาธิ ที่สูงที่สุด เพราะมีการ เชื่อมต่อโดยตรงกับพระเจ้า

การเจริญสติ คือ วิธีหนึ่ง ที่บางคนแนะนำ เพื่อบรรเทาจิตใจ และฟื้นความรู้สึกสงบ และการเป็นศูนย์กลาง รูปแบบพื้นฐาน ของการเจริญสติ คือ การหายใจลึก ๆ เกรเทอร์ กู๊ด อิน แอคชั่น โครงการหนึ่งในสหรัฐฯ สนับสนุนโดยมหาวิทยาลัย แคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ และโฮปแล็บ เผยแพร่คำอธิบาย เกี่ยวกับการฝึกฝน วิถีเฉพาะนี้ทางออนไลน์ ก้าวหน้าขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังง่ายมาก ๆ รูปแบบการทำสมาธิ ที่บางคนฝึกทุกวัน คือ “การเจริญสติ” เดอะ บุดดิสท์ เซ็นเตอร์ เว็บไซต์ที่สร้างโดย คณะพระไตรรัตน์ อธิบายขั้นตอน 4 ขั้นตอน สำหรับการฝึก เจริญสติ

เมื่อวันที่ 11 ธันวาคม ค.ศ. 2010 การบรรยายในแคนคูน เม็กซิโก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ กล่าวถึงพระพร ที่อากาศมอบให้พวกเรา และประโยชน์ทางจิตวิญญาณ ของการหายใจ

อากาศที่คุณหายใจ แค่หายใจเข้าไป อากาศอวยพรคุณ 15% ต้นไม้อวยพรคุณ แม้แต่พืชก็อวยพรคุณ ดอกไม้ในสวน ทราย บนชายหาด แม้แต่แมลงวันก็อวยพรคุณ ผึ้ง – ผึ้ง ผึ้ง…หึ่ง ๆๆๆๆๆ! -อวยพรคุณ พวกเขาไม่เพียงทำงานเพื่อ ช่วยคุณนำละอองไปสู่ เกสรผลไม้และผักเท่านั้น พวกเขายังให้พลัง จิตวิญญาณแก่คุณด้วย ทำสมาธิในแบบ ที่พวกเขาเพิ่งสอนคุณ หรือวิถีใด ๆ ที่คุณต้องการ ให้ปฏิบัติตามการทำสมาธิอะไรก็ได้ ที่คุณรู้สึกว่าดีสำหรับคุณ เหมาะสำหรับคุณ เพียงแค่ทำ หายใจต่อไป รวมเข้าไปในนี้ การหายใจแบบนี้ ดีสำหรับคุณมาก ๆ แม้ว่าคุณเลือก วิธีทำสมาธิแบบอื่น แต่ถ้าคุณหายใจ ข้อมูลที่ดีทั้งหมด อยู่ในอากาศ คุณหายใจเข้าไป คุณดูดซึมข้อมูลไว้

ทั่วทั้งจักรวาลทั้งหมด กำลังอวยพรเรา เราโชคดีมาก โปรด แค่เพียงมีสติ พยายามมีสติ และจดจำ และรู้สึกถึงมัน รู้สึกถึงมัน ถ้าคุณหายใจแบบนี้เรื่อย ๆ แบบที่พวกเขาสอนคุณ และมีสติในการ รับพระพรเข้าไป และ หายใจออกเป็นพระพร ฉันบอกผู้คนแบบเดียวกัน และก็กินเนื้อน้อยลง หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ คุณจะรู้สึก เหมือนเป็นคนที่แตกต่างไป