تفاصيل
قراءة المزيد
لذا، إذا لم تكن التغذية نقية وطبيعية، فستولد العديد من العوائق. بعد النشاط، يجب على الرياضي أن يسترد قوته بسرعة كبيرة، وإلا فسيصاب بالالتهابات، وسيكون عرضة للمرض، وسيظل متعب دائماً. لذا، يتعين علينا أن نقدم له طعام نقي مناسب نباتي، وخالٍ من الدهون المشبعة، ومن جميع أنواع الأحماض الدهنية التي تحد من الأداء وتسبب الالتهابات. لذا، فإن الطعام النباتي هو الطعام الأفضل.
