أخبار جديرة بالاهتمام

في أخبار اليوم: سكان اليمن يتلقون دعماً عاجلاً بالمياه النظيفة من مؤسسة (قطر الخيرية). محققون بقيادة سويسرية يحذرون من أن تغير المناخ يدفع حرائق الغابات إلى ارتفاعات جبلية أعلى كانت آمنة سابقاً في أوروبا. مستشعر جديد بحجم حبة الأرز طوره مهندسون صينيون يمنح الروبوتات الجراحية حساً باللمس شبيهاً بالبشر. رواندا وبوتسوانا توقعان ستة اتفاقيات لتعميق علاقاتهما. سيدة كندية تجلب الفرح لآلاف الأطفال المحرومين من خلال توزيع دراجات مجانية تم ترميمها. إطلاق مشروب خضري صحي بريطاني لتحسين صحة البشرة والأمعاء. واكتشاف بحيرات في المناطق النائية الأسترالية تزخر بمئات من سلاحف المياه العذبة.

إليكم بعض ممارسات العناية الذاتية والعلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب الحنجرة وتقليل الضغط على أصواتكم. قد يساعد استنشاق الهواء الرطب في تهدئة الحلق، لذا يمكن أن يمنع جهاز الترطيب الهواء في المنزل أو مكان العمل من أن يصبح جافاً جداً. وقد يوفر استنشاق البخار من دش ساخن أو وعاء من الماء الساخن الراحة أيضاً. فحاولوا إراحة الصوت كلما أمكن ذلك، وتجنبوا التحدث أو الغناء بصوت عالٍ لفترات طويلة. وإذا كنتم بحاجة إلى مخاطبة مجموعة كبيرة، ففكروا في استخدام ميكروفون أو مكبر صوت لتجنب إجهاد أصواتكم. وحافظوا على رطوبة أجسامكم بشرب الكثير من السوائل، مع تجنب الكحول والكافيين، اللذين قد يساهمان في الجفاف. وحافظوا على رطوبة الحلق عن طريق مص أقراص الاستحلاب، أو الغرغرة بالماء المالح، أو مضغ العلكة. وتجنبوا استخدام مزيلات الاحتقان غير الموصوفة طبياً، لأنها قد تجفف الحلق وتزيد من التهيج. وبالإضافة إلى ذلك، لا تهمسوا، لأن ذلك قد يضع ضغطاً أكبر على الحبال الصوتية مقارنة بالتحدث بشكل طبيعي.

الشريط الإخباري اليومي