رناتا‌ جین (وگان) نوازنده و نویسنده کودکان، قسمت ۱ از

ما در مورد چیزهایی صحبت می کنیم که می توانیم انجام دهیم تا خود را آرام کنیم، مثل مدیتیشن، خوردن غذاهای سالم، چیزی به سادگی دریافت کردن نوازش عزیزانمان، ورزش کردن و دریافت این اندورفین های اطرافمان.