这种一天一餐的传统，当然是出于智慧与方便。佛陀称之为：「中道」—不过于严格，也不过于放纵。［…］倘若弟子或信徒们每天要来为他们准备饭菜两、三次，［…］那他们什么时候有时间安静、休息、打坐，或听佛陀讲经呢？在那个时代，没有明亮的大灯。光线很暗。所以佛陀在白天讲经说法比较好。［…］这样到了晚上，他们就有时间一起打坐。［…］
夜晚是否定力量的时间，其四处游荡，扰乱你的平静，吸走你的能量，甚至影响你做不对的事，然后为你和／或他人造下恶业！有时候我必须在深夜工作。我为自己感到很抱歉。我要说我并非石头。我不是铁打的。我为自己感到抱歉，也为我的团队中一些必须在晚上工作的人感到抱歉。不过如果我们必须这么做，我们就做。
若你们，无上师电视台人员中任一位，想一天只吃一餐，如果你愿意的话也可以，如果你觉得这对你有帮助。你就必须倾听你身体的声音，观察自己的能量，看看是否有益。若觉得有问题，请立即停止。我们有足够的钱。我们始终都有足够的食物供应给你们。我有，别为此担心。
你们拥有舒适安康的生活所需的一切。所以别强迫自己，试图省钱或做任何类似的事。不，不需要，不需要。我不是亿万富翁，不过我的生意有足够的收入。即使在大流行病期间，我们也还是有一些余钱。我确保我们能继续开展工作。不过这也是上帝的恩典。如果有一天我们没有了，我会向你们报告的。目前，你们继续吃好、睡好，并透过无上师电视台为世界做些力所能及的事。因为如今，只有透过这种媒体，我们才能在全世界传播真理和所有的报导，真实的报导。我以前常到世界各地讲经，不过效果和结果都比不上电视或网际网路这样的媒体。这就是我们这么做的原因。不过别让自己成为苦行的牺牲品。
每一个崇高的目标，每一件你试图尽量减少以简化你的世界和节约地球资源的事，我都十分感激。我会非常感激。不过别太勉强。你的身体、你的物质生活对你的修行极为重要。在这里修行比在天堂容易。在天堂，修行要慢一些，因为你在那里无事可做。你没有太多的功德和挑战来磨炼你。所以在这个世界上，无论你在修行上赚到了什么，都要比在其他地方快得多，有价值得多。所以照顾好你的身体，为这个世界做好事。没必要为任何事「牺牲」你自己，哪怕是为了无上师电视台。懂了吗？
如果你想试着食用没有痛感的食物—也可以。看看你的身体能否接受。总之别勉强任何事。我只是告诉你们，若愿意，你们可以靠此生活。因为我可以，我做到了。没有问题。甚至只吃糙米、芝麻和盐—也可以。甚至一天吃一次—也可以。不过这取决于你的工作量有多大，和你四处奔波的情况。
我们的工作并不轻松。我们必须在忙碌中工作，有时夜里我们甚至不能睡觉；我们必须在有紧急情况时做一些事。我非常感谢，每次我们有ＦＮ（插播新闻）的时候，你们都工作地非常努力、勤奋且快速。你们的效率和速度总是让我吃惊。再三感谢你们。愿上帝多多保佑大家。因此，无上师电视台内部团队每天至少要打坐三次，如果时间充裕，当然就要多打坐，晚上也要打坐。
为什么佛陀要让他座下的比丘们喝果汁，即使比丘们还是有些不情愿？那是因为在那一天之前，佛陀和比丘们以前从未像那样喝过，也从未像那样吃过任何看起来像食物，或是来自食物的东西。他们下午只喝水，晚上什么也不吃。早上出去化缘，然后回家，中午吃午餐。即使比丘们像这样喝些额外的蔬菜汁或水果汁也没有关系，因为他们有足够的功德来消化这些果汁，并根据他们喝下的果汁来布施功德，甚至布施给世界，布施给供养他们果汁的人，甚至也布施给参与提供的蔬菜和果树。
因为佛陀的比丘们还有一个好处，那就是他们每天出去化缘一次，然后回到自己的小屋或住的地方，只需要吃化缘来的食物，然后就去打坐或听佛陀讲经。因此他们会进行大量的冥想，并与佛陀等灵性导师进行大量的交流。在那之后、在那之间或在那之前他们都打坐很多，然后他们也会以一种打坐的心态休息。所以即使他们一天只吃一餐也没有关系，因为他们没有花太多精力去做其他事情。即使他们多喝了一些由新鲜蔬菜和／或水果制成的果汁，他们也可以消化。他们的功德是无量的。这就是为什么当人们向佛陀祈祷，向他们（比丘们）祈祷时，会立即或在随后获得功德。你们也有足够的功德每天吃两餐。或者，若你们愿意，可以在中午或中午之前吃一顿丰盛的饭菜，然后在下午吃一些轻食或果汁。
这种一天一餐的传统，当然是出于智慧与方便。佛陀称之为：「中道」—不过于严格，也不过于放纵。因为想像一下，佛陀或僧众每天要去托钵两、三次。或者倘若弟子或信徒们每天要来为他们准备饭菜两、三次，在过去的困难情况下，没有什么是那么容易获得的，更不用说人力和交通了！那他们什么时候有时间安静、休息、打坐，或听佛陀讲经呢？在那个时代，没有明亮的大灯。光线很暗。所以佛陀在白天讲经说法比较好。而且这种挨家挨户托钵化缘的制度，也为比丘们提供了向大众介绍佛陀及其神圣教理的机会，由于当时还没有像我们现在这样的高科技通讯方式。这样到了晚上，他们就有时间一起打坐。因为天色已黑，所以他们不必走远。
这个传统也来自佛陀的智慧，因为在此之前，在佛陀开悟之前，他遵循了一些其他的修行方法。其中之一就是加强对身体需求的严格控制，几乎到了挨饿的地步，并且不能喝水—什么都不能喝。所以当佛陀在菩提树下打坐，试图证得究竟正觉之后，他的身体真的变得非常衰弱，直到最后，当他结束了四十九天的独自闭关时，他接受了一位牧羊女供养他的一碗乳糜粥。然后他感觉自己的身体变好了，头脑也变得更加清晰了，一切都变得更好。因此，他意识到极端的苦行并非真正有益。因为若你的身体生病了，或者太虚弱、太疲惫，无法承受各种因素的影响，那么你将如何继续达到更高的开悟，或者最高的开悟呢？那么你又怎能继续在这个娑婆世界中多待一段时间，以帮助传播真理和真正的教理，加持整个世界，加持所有来找你寻求开悟和解脱的灵魂？你必须为他们、为这个世界而存在，直到你的肉身时间到了，回到天堂或涅盘。现在你们知道了。
所以如果你们需要每天吃不只一餐饭，我也没有意见。你们需要付出体力，也需要付出情感和精神，在你们的住所继续为无上师电视台工作。你们要身体健康、精神饱满、头脑清醒、心情愉快。一天一餐并不适合所有人。那可能需要一些严格的训练，专门针对一天一餐的训练。在那段时间里，你必须把精力集中在这样的生活方式上。然后要是你在白天，不管是在饭后还是饭前，感到饥饿的话，那可能就很难集中精神打坐，或是做无上师电视台的工作，所以一天打坐三次，一天吃两餐是非常合理的。
因为不是每个人都能一餐就吃得很好。有些人会少量多餐地一天吃好几次，因为他们无法一次吃很多；或者有些人必须按照医生的指示，或根据自己的身体状况，一天吃好几次。有些人可以集中一次吃很多东西。所以是否依循一日一餐的饮食习惯，取决于你的身体、精神和心理能量。另外，因为你生活在这个世界上，在你周围或者无论你去世界上的哪个地方，可能都会有大量的业力能量围绕着你。
照片说明：带着接受和内在的光辉离别！
