曾经有一个人，她独自去了山里。在山里的时候，她什么都不用吃。她没有感到饥饿的困扰，而且她待了好几个月，所以有一段时间，她是可以做个食气者的。但一旦她下山回到镇上，回到她的公寓或家里，她就再也做不到了。她发现要食气非常困难。那是因为共业的缘故，它会产生一种能量，让你感觉自己几乎与周围所有的人混为一体并彼此认同，那些人每天都还会吃三、四餐饭。［…］
不是每个人都能一餐就吃得很好。有些人会少量多餐地一天吃好几次，因为他们无法一次吃很多；或者有些人必须按照医生的指示，或根据自己的身体状况，一天吃好几次。有些人可以集中一次吃很多东西。所以是否依循一日一餐的饮食习惯，取决于你的身体、精神和心理能量。另外，因为你生活在这个世界上、在你周围，或者无论你去世界上的哪个地方，可能都会有大量的业力能量围绕着你。
曾经有一个人，她独自去了山里。在山里的时候，她什么都不用吃。她没有感到饥饿的困扰，而且她待了好几个月，所以有一段时间，她是可以做个食气者的。但一旦她下山回到镇上，回到她的公寓或家里，她就再也做不到了。她发现要食气非常困难。那是因为共业的缘故，它会产生一种能量，让你感觉自己几乎与周围所有的人混为一体并彼此认同，那些人每天都还会吃三、四餐饭。
有一个人在世界当中力行食气。她在进行食气的同时，甚至还在街上行走，她一直在观察自己的身体，看看身体在食气之前和食气期间的情况如何，或身体是如何接受食气的。但后来她被车撞了。不是她开车—是别人开车，不知怎么地就把她撞死了。你看，她本来可以成为希望和启发的灯塔，激励许多人追随她的道路。不过，事情就是这样。这个世界的业力似乎不允许这样的事情发生。所以我们做任何事都要适度，这样比较好。
假如有一次，你看到我吃完一餐后又吃了一点，不要想太多。可能我必须这么做。太多的业力—我必须依照业力来行事，必须按照上帝的旨意，按照我所必须承担的世界集体能量所造成的业力来行事。你们也一样：如果你一天只吃一餐，一段时间后觉得受不了，那么你就知道：也许你无法承受业力的负担—你自己的业力，以及世界的共业。什么都别想太多。只要永远在上帝的爱中，永远记得上帝，感谢所有提升你、帮助你和保护你的明师。食物、衣服和电脑工作是你现在仅有的一切；不要对自己太严格！你永远拥有我的爱！
如果你感到饿了，就吃吧。如果你累了，就睡吧。尽你所能就好—透过无上师电视台为世界做出最好的贡献。好吗？这样你的生活就会更轻松，而我们的工作有时会非常匆忙，日程安排非常忙碌。有时我们没有正常的时间表，我们必须做我们该做的事。不用担心。如果你每天吃超过一餐，也不要感到难过。没有关系。或假如你可以吃一天一餐，下午给自己做杯果汁，用蔬菜水果之类的来做果汁，那已经非常非常有营养了，容易消化，还能填饱肚子，让你少受饥饿的煎熬。好吗？你也必须按照自己的意愿和业力行事。不能太勉强。
还有，许多人会以各种不同的方式来修行，并为自己感到自豪，或以为这样做很有效，但事实并非如此。在某些国家，他们会进行各种奇怪的灵修活动，例如崇拜老鼠族人，或想成为老鼠族人，想投胎转世为老鼠族人，或是崇拜蛇族人，甚至公开正式地这么做，并以此为荣，而竟然有成千上万的人跟随这种信仰。正如我跟你们说过的，你们也知道，我非常喜爱动物族人，所有动物族人都可以以某种方式或在某个时候对你有所帮助。就连蛇族人。也可以以某种方式帮你实现你的愿望，或帮你摆脱一些事故，并以某种方式保护你，只要他们力所能及。
但动物族人不是上帝。因此不要试图崇拜任何动物族人，而不是上帝。我们可以爱他们、感谢他们、感激他们，若他们以任何方式帮助我们，若你知道的话。即使你不知道，也要爱你的宠物族人。爱任何你能看见或能提供帮助的动物族人。但除此之外，不要像崇拜上帝般崇拜他们。
唯独敬拜上帝，敬拜明师。服从你所追随的明师，因为他／她可以加持你，并以任何方式帮助你。因为他／她可以与整个宇宙连结。如果他／她是真正的明师，且是最强大的明师，那么你在许多劫和许多宇宙中都是最幸运的。你必须透过你的修行，透过你内在的天堂体验，来感受这位明师是否值得你跟随。那么即使只有那位明师，也就足够了。你不再需要任何东西。就连上帝也会爱你，如果你爱那位明师，遵从那位明师的指示。上帝也会爱你。
这就是上帝所希望的：你遵循明师的教诲，因为那是来自上帝的教诲，直接的教诲—若那位明师真的与上帝合一，例如主耶稣基督、佛陀、许多古鲁，像是主摩诃毗罗、古鲁纳纳克·德夫吉等等。如此多的明师，我可以用一辈子来念诵他们所有人的名字。但永远都不够。
现在你们知道了：并非因为我甚至一天只吃一餐，或甚至只吃没有痛感的食物，就意味着我提倡这种生活方式。并非如此。请你们好好生活。在闭关期间，很难吃到所有你想吃的东西。而且你也不希望被打扰，若总是有人送食物来给你的话。那你就吃你能负担的，你的时间允许的，你的位置、你的闭关条件、你的闭关环境和地点允许的食物。
有时你很难取得食物，人们无法轻易把食物带去给你。这就是为何过去许多明师、圣人和圣贤吃得非常简单—他们能负担且可储存的食物，所以他们不必总是麻烦他们的追随者时常带食物给他们。即使他们（追随者）非常愿意这么做，多数的古代明师、圣人和圣贤想要安静地独处，与上帝在一起，并增强自己的力量和能量，这样他们也能按照上帝的旨意和恩典加持这个世界。
所以别沉浸于苦行，认为那就是通往解脱之路。并非如此。即使那些对人类或动物族人做慈善、做好事的人—这些人，他们很崇高且高尚，不过这并不是解脱的方法，也不是达到成佛等高等境界的方法。做慈善、帮助他人、做好事，这些都是我们应该做的，这当然也会减少我们的一些业力。不过这并不像观音法门那样能让你在一世中彻底解脱。记住这一点。不过无论如何，你都应该做好事。我也是这么做的。不是因为我需要功德、赞美或回报，而是因为我们共同生活在此。如果有谁需要帮助，或是一些人类或动物族人需要帮助，或是任何众生需要帮助，我们都必须帮助他们。这么做是很平常的事。并非因为我们需要功德或想要奖赏。最好别那样。无论你做什么，都要全部归功于上帝，归功于诸天与诸佛。
你看，如果我们只做好事，那么我们就是好人，我们就是高尚且善良的。但佛陀甚至认为，这只是为了人天福报而已。因为天堂有很多类别，很多等级。你可以在三界当中，在那三个可被毁坏的世界中获得天堂。你可以获得那些天堂，这三个可被毁坏的天堂世界，也可以在地球上。比方，若你是个非常好的人—慈善、慷慨和善良—那么你可以去这三界中的天堂，和／或稍后以人类的形式回到一个富裕的家庭，拥有成功、特权、荣誉和所有一切，就在你在天堂待上一段时间后，不过这不是高等的天堂。
高等天堂是从第四界开始，一直向上、向上直到，当然直到Ｔｉｍ Ｑｏ Ｔｕ乐土，甚至超越其上。不过我们不需要超越其上。没必要走得太远。走得太远，我们就没有多少东西能与之相关，也无法真正理解或享受。其实没有必要。就像大学毕业后一样，大学毕业后，也就足够了。大学毕业后，你不需要再上另一所学校，但你可以在大学毕业后扩展你的知识，因为你会知道要怎么做。你会更清楚。
照片说明：用上帝之爱滋养，大自然即是如此！
