你不必追随我，跟我一起做任何事。你甚至不必相信我。什么都不用。只要你知道我说的对你有益—去赞美，感谢上帝，不伤害任何其他有情众生，所以你持纯素，不伤害动物族人，哪怕是间接伤害，因为如果你吃他们，别人就必须伤害他们，杀死他们。
请戒除一切暴力。只要遵守佛陀建议的五戒，就足够好了，或是遵守十诫。如果对你来说太多了，就持守主要的、重要的戒律。请遵守：不可杀生；不可邪淫；不可偷盗；不可做假证；不可贪欲。或是遵守五戒。十诫只是多解释了一点，否则，它与佛教、耆那教、印度教和巴哈伊教的五戒相似。
所有的明师，所有伟大宗教的创始人都教导弟子类似的事。这些是基本的。即五戒。遵守五戒。不杀生，意思说你也不能吃别人必须杀给你吃的东西。无论你是谁，保持纯洁，遵守五戒就好。你不必宣布自己是佛教徒什么的。没有佛这样要求过你—没有必要。就待在家里学习你选择的宗教信仰，并遵守佛教的五戒，如果你喜欢的话。或是耆那教、印度教、道教、儒家、巴哈伊教、伊斯兰教等…
「世界主要宗教的道德准则
巴哈伊教—摘自《亚格达斯经》
『你们被禁止犯杀人罪或通奸罪，或从事背后诽谤或诬蔑的行为；因此，你们皆要避开那些在圣书和书简被禁止的事情。［…］』
『禁止赌博和使用鸦片。人们啊，这两者都要远避，切勿与那些违反者为伍。谨防使用任何会使身体圣殿变得迟钝和麻木的物质，它们会对身体造成伤害。［…］』
『流放和监禁是为贼而设的惩罚。［…］』
摘自《巴哈欧拉的书简》
『说！舌头是我真理的见证；不要用虚假污染它。［…］』
佛教、道教—五戒
戒杀任何众生。
戒拿取未经物主许可之物。
戒邪淫。
戒妄语。
戒饮酒及服用毒品。
基督教、犹太教—十诫，《圣经》〈出埃及记〉第廿章第一至十七节
我是耶和华—你的神。
除了我以外，你不可有别的神。
不可妄称耶和华—你神的名。
当记念安息日，守为圣日。
当孝敬父母。
不可杀人。
不可奸淫。
不可偷盗。
不可作假见证陷害人。
不可妒忌他人。
儒家思想—五常
仁
义
礼
智
信
印度教、耆那教—五戒律／五誓言
不暴力
不说谎
不偷盗
不奸淫
不贪图
伊斯兰教—摘录自《古兰经》〈夜行〉（第十七章）
『不要在真主之外设立任何其他神明。［…］』
『你们只应当崇拜真主。［…］』
『孝敬父母。［…］』
『不可奸淫。［…］』
『兑现你的承诺。［…］』
『测量时要全数给予，并以天平秤重。［…］』
『不要傲慢地行走在地球上。［…］』
摘录自《圣训》
『真主不会怜悯任何人，除了那些怜悯其他生灵的人。』
『不要让你的胃成为动物的坟场。』
锡克教—四戒律
不可剪发或改变发型。
不可吃肉。
不可奸淫。
不可使用烟草或其他麻醉剂。
琐罗亚斯德教—三重阿沙之道
善念
善言
善行
摘录自对阿胡拉·马兹达的祈祷文
『我致力于善良／真实的思想，
我致力于善良／真实的言语，
我致力于善良／真实的行为，
我致力于对智慧的崇拜，善良的愿景，（这些愿景是）消除争端，放下武器，奉献自己，掌握真理。［…］』
摘录自《阿维斯陀》：《万迪达德》
『这些植物，我，阿胡拉·马兹达，使之如甘霖落于大地，为信徒带来食物，为仁慈的牛带来饲料。』阿胡拉马兹达的意思是上帝。
等等…」
甚至只要持守戒律就够了。并按此生活。忏悔你所做的任何违背五戒或十诫的事。每天都要诚心地忏悔。忏悔，直到你知道自己真的忏悔了。赞美上帝赐予你的一切，无论坏事还是好事。上帝安排的一切，上天安排的一切都是完美的。只要忏悔、过着道德的生活，并吃纯素。
这一切都很简单。我不会得到什么好处—拜托，什么好处都没有。我只有一家很小的纯素公司，主要是为我们世界各地的追随者服务。如果你想买纯素产品，不一定要从我们这里买。人们在世界各地都有，各式各样的纯素食品可以吃，非常美味。看起来跟你吃的「传统的」动物族人肉差不多，味道也差不多。这不是传统，这只是一种野蛮的习惯，然后你就不会停下来思考：「为什么？」停下来思考为什么要这样吃生灵。
吃尸体是恶心的，是有辱人格的，是卑劣的，对你的尊严来说真的太低级。请吃纯素。从小教育你的小孩品行端正、有道德、懂得尊重、感谢上帝、感谢所有的圣人、佛或先知—无论你给他们取什么称号，他们都不会介意。他们只想帮助你。不过如果你走上另一条路，离开他们，他们就帮不了你。他们不能强迫你。就像医生不能强迫你吃药，如果你不想的话。不过请一定要吃药：持纯素、忏悔、做个好人。仅此而已。持纯素、忏悔、做个好人。这就是你需要做的全部。
请知晓，我非常爱你。我愿意做任何事来帮助你。而你不必为我做任何事。只是请你要有道德，做个好人—忏悔、持纯素、做个好人。
求求祢，愿上帝保佑我们。请祢大发慈悲。怜悯我们，同情我们。请宽恕我们。再给我们一点时间。拜托，如果我们赶不上，拜托，拜托，拜托…如果祢必须惩罚什么人，请惩罚我。因为他们不知道自己在做什么，亲爱的上帝。这一点祢知道的。求求祢，上帝。我不知道还能做什么。总之，我们感谢祢在日常生活中赐予我们的一切。我个人非常、非常、非常感谢祢。我对自己拥有的房间和简单的食物很满意。无论祢要我吃什么，我就吃什么。我并不是想修苦行什么的—只是我太忙了。如果我必须煮大餐，又要忙各种清洗工作，我真的无能为力。
祢知道的，我通常必须照顾内边的工作，否则，外在的工作将无济于事。我还得为无上师电视台做很多工作，也要照顾生意，包括内部和外部的工作。所以，如果我吃的东西比祢要我吃的量更少，请宽恕我。请体谅，我只是一个人。在这项工作中，没有人可以替代我。就是这样，祢知道的。所以祢才指示我下来这里，你甚至指示我透露我的身分，我非常、非常不愿意这么做，这很不容易，也觉得不安全。之前，祢甚至吩咐我称自己为「无上师」，我已经很害怕了。我知道人们听到这个称号时会有什么感觉。所以我没有那么多弟子。也许正因为如此，他们认为我很骄慢。现在祢吩咐我告诉他们，我是弥勒佛，也称为耶稣基督。噢，我的天啊，天哪。祢知道我有多么不愿意，甚至有点害怕。
以前我只是无上师，已经「很糟糕」了。我改成Ｓｕｍａ清海，他们还是称呼我Ｓｕｍａ清海无上师。后来，我只好作罢。然后，至少我也被称为师父。世界上有很多师父，不同种类的师父，甚至还有木工师傅，还有很多假师父到处跑来跑去。所以这个称号比较容易融入。而在祢指示我透露自己的身分后，我不知道我是否还敢一个人上街了。所以拜托，我已经处于易遭攻击和不安全之中了。
所以求求祢，如果祢因为世间的业力，而必须惩罚，请惩罚我，让人们得到净化，变得洁净。谢谢祢，我的主。谢谢祢，我很感激祢所做的一切。但请宽恕人类和其他众生。拜托，请宽恕他们，并让他们开悟。让他们开悟。让他们明白。让他们认识祢并爱祢。阿们。
照片说明：不起眼的事物，也可以如此美丽！
